Triệu chứng bệnh gút cho nhân viên văn phòng chưa có gia đình
Với tình trạng bệnh gút trẻ hóa hiện nay thì các mọi người cần chú trọng đến căn bệnh này nhiều hơn, đặc biệt là nhân viên văn phòng. Đối tượng này có xu hướng cao sẽ bị bệnh gút. Chính vì thế nhân viên văn phòng cần phải tìm hiểu về gút
Nguyên nhân dẫn đến gút
Bệnh gout nguyên phát: là bệnh gắn liền với các yếu tố di truyền và cơ địa, những bệnh nhân này có quá trình tổng hợp purin nội sinh tăng nhiều gây tăng acid uric. Đây cũng là nguyên nhân chủ yếu của bệnh.
Bệnh gout thứ phát: acid uric trong máu có thể tăng thứ phát do những nguyên nhân sau:
– Do tiêu thụ những loại thức ăn có chứa nhiều purin (gan, lòng, thịt, cá, nấm, tôm, cua), uống nhiều rượu, bia. Thực ra đây chỉ là những tác nhân phát động bệnh hơn là nguyên nhân trực tiếp.
– Do trong cơ thể tăng cường thoái giáng purin nội sinh (phá hủy nhiều tế bào, tổ chức) liên quan đến các bệnh lý huyết học như bệnh đa hồng cầu, leucemie kinh thể tủy, hodgkin, sarcom hạch, đa u tủy xương, hoặc do sử dụng những thuốc diệt tế bào để điều trị các bệnh u ác tính.
– Do giảm thải acid uric qua thận: viêm thận mạn tính, suy thận làm cho quá trình đào thải acid uric giảm và ứ lại gây bệnh.
Triệu chứng bệnh gút
Một số triệu chứng sớm của bệnh gout mà bạn nên chú ý để nhận biết bệnh dễ dàng hơn, hỗ trợ tích cực các điều trị bệnh hiệu quả.
– Xuất hiện đau tại vùng bàn tay và bàn chân, cảm giác đau nhức là cảm giác thấy khá dễ dàng mà bạn không nên bỏ qua.
– Sưng, viêm đỏ: Tại ngón tay và ngón chân cái sẽ xuất hiện tình trạng sưng đau và kèm theo đó là cơn đau cũng có thể xuất hiện tại các khớp lân cận như khớp gối, bàn cổ tay, mắt cá.
– Khó vận động: Do xương khớp bị tổn thương viêm nên quá trình vận động của bệnh bị gián đoạn, rất khó vận động vì cơn đau buốt.
– Trong trường hợp bệnh tiến triển nặng và trở nên mãn tính thì có thể làm mất khả năng vận động, biến dang xương khớp, hình thành nên cục tophi do tinh thể urate lắng đọng trong mô mềm.
Cách ngăn ngừa bệnh gút
Hạn chế ăn
∗ Nếu muốn phòng chống bệnh gút, bạn nên hạn chế ăn: Tiết canh, lòng lợn, thận, gan, dạ dày, lưỡi, óc heo… Đối với nhiều đã bị bệnh gút thì cần tuyệt đối kiêng các loại thực phẩm trên.
∗ Ăn ở mức vừa phải các loại: Thịt trâu, thịt dê, thịt chó, thịt bê, thịt nai, các loại hải sản như cua, tôm, cá, ốc.
∗ Các thực phẩm có hàm lượng purin cao: Cà chua, măng tươi không nên ăn
∗ Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê vì rất có hại cho gan thận và tăng purin.
Nên ăn
Các thực phẩm tốt cho xương khớp phòng ngừa gout: Các loại hạt, ngũ cốc, cá hồi, sữa tươi, trứng, bơ, rau actiso, cà rốt, xà lách, dưa chuột, bắp cải, dưa gang, khoai tây đều là những thực phẩm chứa ít nhân purin.
Ngoài ra để ngăn ngừa bệnh gút hiệu quả cần phải uống nhiều nước mỗi ngày (mỗi ngày nên uống khoảng 8 lít nước) cùng với các loại nước ép tốt cho cơ thể như cà rốt, bắp cải…
Giảm cân
Béo phì là 1 trong những nguyên nhân dẫn tới bệnh gút và các bệnh về xương khớp khác. Nếu muốn phòng tránh bệnh thì cần giữ cân nặng ở mức vừa phải, thường xuyên vận động, không nên ngồi hoặc nằm sau khi mới ăn no.
Giữ cân bằng tâm trạng
Không được để bản thân stress trong thời gian dài, căng thẳng, lo lắng liên tục. Bạn cần biết cân bằng công việc và cuộc sống. Những khi căng thẳng trong công việc có thể nghe nhạc thư giãn, chơi thể thao hoặc dành ra cho mình ít ngày đi du lịch gần gần cũng được chứ không nhất thiết phải đi xa.
Nhận xét
Đăng nhận xét